Jeg vet ikke hva hjelperne mine eller hva kraftdyret mitt er. Syns jeg har fått lite ut av de fire gangene jeg har vært hos sjamanen. Det har liksom ikke skjedd noe enda, men får bare vente å se. Har det forresten noen hensikt med å gå til en annen sjaman?

Jeg er veldig dårlig til å visualisere, spesielt når jeg er på skolen, men jeg kan jo prøve.

Takk for alle tipsene folkens 

hei sjeleglad jeg har oppdagetat det kan hjelpe med en healende historie som en reise du gjør for eksempel
sett deg god til rette og pust dypt innog ut et par ganger slapp av i alle kroppsdeler spesielt i nakken og skulderen bare sitt stille og pust rolig. når vi har angst da kan vi ikke strømme , så forestill deg at du liggger i en bekk og vannet skyller over deg etter det begynner du å lage din egen healende historie , gå på en skogsvei fprestil deg blomster, sol ,lukt ,fint vær ,la lyset skinne på de mørke plasser og la vinden blase bort mørke skyer, tror at du nhar den kraften som kan oppna dette. finn din kraftdyr og sjelevenner , kom bort fra din angst og lag en fin vannritual som takk etter reisen din sosial angst har ofte å gjøre med å ikke synes du er god nok til å være sammen med se på din angst og ikke snur deg bort i fortvilelse , den kan lære deg noe viktig  klem meggie