| ... å dele en meditasjon... |
|
|
Jeg har lyst å dele en fantastisk fin meditasjon med dere
skriver Tina på Debattsonen. Les om metoden, skru så av PCen og prøv denne, du som surfer innom Sjamansonen på jakt, etter fordypelse og klarhet.
Kanskje kan denne meditasjonen bli som
en link for deg til Ditt Eget Indre Landskap og Kraften og Visdommen
som venter på deg der... Finn først en god cd, noe indiansk, samisk eller OM hvis du har, musikk som har sterke og svake vibrasjoner, musikk som snakker til sjelen din. Sett deg godt til rette, eller legg deg ned alt etter hva som er best for deg (har du mp3-spiller og kan være ute i naturen er det enda bedre) Slapp helt av, Lukk øynene, Pust dypt inn igjennom nesen, Og ut igjennom munnen Gjenta dette en 6-7 ganger Tenk deg så, at du har en liten kule/ball av rent skinnende gull fremfor deg Fokuser på kulen Den roterer sakte med sitt skinnende gullfargete lys.. Du ser at kulen vokser og lyset blir sterkere Helt til kulen er like stor som deg og gullfargen er intens og gnistrende Bruk noen minutter på dette Tenk deg at du blir trekt inn i kulen og det skinnende lyset Til du er ett med kulen Og ett med lyset Kjenn vibrasjonene av det healende lyset som beskytter deg Føl tryggheten av kulen som er rundt deg og beskytter deg Visualiser dine chakra Du åpner ditt Rot chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen Du åpner ditt Hara chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen Du åpner Solar plexus og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen Du åpner ditt hjerte og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen Du åpner ditt hals chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra nakken Du åpner ditt tredje øye og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ditt bakhode Og du åpner ditt krone chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut i universet Sitt slik en stund Kjenn at du er ett med deg selv, ditt høyere selv og universet Nå kan du, om du ønsker - be dine hjelpere/kraftdyr om å komme frem med råd & veiledning - be ditt høyere selv, vise deg veien videre - eller ganske enkelt, du kan være ett med deg selv i universet Når du føler du er ferdig med meditasjonen Lukk dine chakra, i samme rekkefølge som du åpnet dem MEN, hver bevist på å beholde lyset inne i deg Trekk deg tilbake fra kulen og se den framfor deg igjen Se at den roterer og skinner foran deg Visualiser at den eksploderer og at hele verden blir innhyllet i lyset fra den Bruk et minutt eller to til å samle deg om nåtiden God Meditasjon  I Lys & Kjærlighet Tina Løftet frem på forsiden av Ailo Gaup
|